sábado, 22 de setembro de 2007

Primeiro longo de bike!

Como vou correr 10k amanhã na Maratona de Revezamento Pão de Açúcar, cheguei mais cedo na USP e, junto com o Edu, fizemos exatas 2h de bike, num total de 60km, mantendo assim a média de 30km/h. Foi um treino excelente, na medida certa, deu bastante confiança para os treinos longos futuros. Fiz um bom alongamento depois, e fiquei inteiro. Aproveitei a manhã e passei na Fastrunner para comprar um tênis novo de corrida, fiquei com um New Balance. Fiz um teste de pisada, e descobri que sou um pronador moderado/severo, e todos os meus tênis eram para pisada neutra...

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