Treinei forte hoje.

Pela manhã, saí para correr e fui até o Pinheiros, passando pelo Parque do Povo. Dei algumas voltas lá, e voltei, num total de 1h40minutos e ritmo forte, com certeza na maior parte do tempo mais rápido do que 5min/km.
No horário do almoço, cheguei atrasado para o treino de natação, mas comecei com 500m, depois eram 40 tiros de 50m (fiz pouco mais de 30), saindo entre 50s e 1min, e depois o treinador mandou eu nadar mais 1000m solto, que terminei em 18min50s. Nada mal.
Agora à noite fiz musculação, mas estava bem cansado, não foi um treino muito bom.
Vai ser complicado acordar e ir pedalar amanhã.